Core & mobility è un intenso allenamento con molteplici esercizi di addominali per un core d’acciaio, allungamenti e postural per un’ottima mobilità del tronco.

Questa attivita’ si focalizza sull’allenamento e la stabilizzazio-ne della parte centrale del corpo, sul condizionamento ed il miglioramento della mobilita’ articolare e della capacita’ ela-stica muscolare, senza tralasciare la tonicita’ generale.

Intensità

Medio – Alta

MondayTuesdayWednesdayThursdayFridaySaturdaySunday
13.00 - 14.00Fitness Core Mobility
13.00 - 13.35
Michael A.
Fitness Core Mobility
13.00 - 13.35
Michael A.
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Monday

Wednesday

MondayTuesdayWednesdayThursdayFridaySaturdaySunday
13.00 - 14.00Fitness Core Mobility
13.00 - 13.35
Michael A.
Fitness Core Mobility
13.00 - 13.35
Michael A.
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Monday

Wednesday

Per Iniziare

Che cosa devi sapere per la prima lezione di Core Mobility

Adatto a tutti.

Regolamento

  • Bottiglia d’acqua
  • Asciugamano
  • Consigliamo di indossare una tuta o vestiti comodi