Un programma di prevenzione e di attività fisica adattata alle specifiche problematiche derivanti delle differenti condizioni croniche.

Afa è un programma di esercizi rivolto a chi ha problematiche osteoarticolari a livello di ginocchia, anca, schiena e spalle, creato dalla UISP in collaborazione con ASL.

Mira alla prevenzione ed al miglioramento della salute delle principali articolazioni.

C’è una consolidata evidenza scientifica che numerose condizioni di morbisità, disabilità e mortalità prematura possono essere prevenute attraverso comportamenti e stili di vita sani dove l’attività fisica viene riconosciuta come un fattore determinante. Se questo è vero per il soggetto sano, lo è ancora di più per  quello malato. E’ stato dimostrato infatti che in molte malattie croniche (artrosi, esiti di ictus, malattia di Parkinson, cardiopatia ischemica, ecc.) il processo disabilitante è aggravato dall’effetto additivo della sedentarietà. E’ infatti provato che la sedentarietà è causa di nuove menomazioni, limitazioni funzionali e ulteriore disabilità. Questo circolo vizioso può essere corretto con adeguati programmi di attività fisica regolare e continuata nel tempo.

 Il Kyoto Center in collaborazione con la Uisp di Reggio Emilia promuove un percorso sinergico a quello sanitario per sindromi algiche da ipomobilità e per le sindromicroniche stabilizzate negli esiti.

Intensità

Bassa

MondayTuesdayWednesdayThursdayFridaySaturdaySunday
08.00 - 09.00A.F.A.
AFA 1
08.40 - 09.40
Manuele M.

A.F.A.
AFA 5
09.40 - 10.40
Manuele M.

A.F.A.
AFA 3
10.40 - 11.40
Manuele M.
A.F.A.
AFA 1
08.40 - 09.40
Manuele M.

A.F.A.
AFA 2
09.40 - 10.40
Manuele M.
A.F.A.
AFA 3
08.40 - 09.40
Manuele M.

A.F.A.
AFA 2
09.40 - 10.40
Manuele M.

A.F.A.
AFA 4
10.40 - 11.40
Manuele M.
A.F.A.
AFA 4
08.40 - 09.40
Manuele M.

A.F.A.
AFA 5
09.40 - 10.40
Manuele M.
09.00 - 10.00
10.00 - 11.00
11.00 - 12.00
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Monday

Tuesday

Thursday

Friday

Per Iniziare

Che cosa devi sapere per la prima lezione di A.F.A.

Il corso è alla portata di tutti. Se è la tua prima volta non temere di non essere al passo con gli altri perchè il maestro vi insegnerà i movimenti in modo graduale e del tutto personalizzato in base alle vostre capacità.

Regolamento

  • Bottiglia d’acqua
  • Asciugamano
  • Consigliamo di indossare una tuta o vestiti comodi